Schulischer Stress, Leistungsdruck, soziales Miteinander, Medienkonsum und Umweltbelastungen fordern – und oft auch überfordern unsere Kinder. Die Symptome äußern sich u.a. durch Unruhe, Schlafstörungen, Ängste, Neurodermitis, Kopf- und Rückenschmerzen und getrübter Stimmung.

Kindgerechte Enstpannungsübungen bringen die Kinder und Jugendlichen wieder ins Gleichgewicht.

Auf spielerische Weise lernen die Kinder im Kurs verschiedene Entspannungstechniken wie das Autogene Training oder die progressive Muskelentspannung kennen. Auch Atem- und Achtsamkeitsübungen helfen den Kindern gezielt zur Ruhe zu kommen. Dadurch sind sie ausgeglichener, konzentrierter und können Stress besser bewältigen.